2007年10月25日

Almustafa:將我們的實踐力激發出來!


這個部落格是知己們的真實生活,我們有堅強、我們也有軟弱。但是我們很真誠。
知己也是人,跟其他的人一樣,有情緒、有怠惰、有軟弱、有卑劣、有消極...。
知己也是人,但他應該跟別人不一樣,比別人更能夠管理情緒、更能克服怠惰,更能支持軟弱、更能面對卑劣、更能提昇消極。

以下是Almustafa對大家說的話:

如同星期一Tim所說的:我們要很"踏實"的做事。
如同我們名片上所印的標語:人文、藝術與人體科學的交會、健康生活的"實踐"者。
踏實、實踐,通通要身體力行,光靠嘴巴是沒有用的。實踐這件事,我們得要警惕,希望,我們每個人要都將自己的事情確實做好。

所以,我們要每一個人製作一份11月份工作計畫,10/28日討論
另外,開完會,會議中討論或決議的事,常常都石沉大海,若沒人提起,大家便跟著忘記,每個人似乎對自己應該站的位置、該做的事,似乎都不是那麼清楚與熟悉。

這個地方我想說明一下,請大家將我們工作室的"成立計畫書"看一下,裡面有各個部門的工作執掌與職務,請確實讀過

總結五件事:
一、實習手冊的內容請確實執行。
二、部落格用心的經營,這是我們最基礎也是最大的架構,所有的行銷、管理、教學、生活、活動等,通通包含在裡面。
三、
將課程規劃好。
四、讓每一個人都成為最好的講師。
五、把這些養生觀念告訴大家,讓他們受益。

以上需要大家執行的工作,請確實執行,並落實Sign in的動作,看完請務必回應。
另外,未能確實執行的知己,我會請Caduceus研擬罰則,這是不得已的方法,罰則的內容我希望大家集思廣益、罰錢太老套,我希望有些創意,但也能達到警惕的效果。

最後,我用一句柯林頓競選總部的標語,彼此勉勵。

"現在就做好。"

Almustafa

2007年10月23日

養生工作者養成說明會


2007-10-20"養生工作者專業知識與技術養成說明會"是養生空間舉辦的第一場活動。
雖然,養生空間的裝潢還未完成,然而10/19日早上,經過知己們的討論,還是決定使用為完成的養生空間,因為,我們要讓所有與會朋友們,看見我們的過程,一個養生工作室成立的過程-這是我們的用心。


2007年10月19日

沙鹿社區發展協會第二場養生講座


第二場養生講座由Tim知己與Caduceus知己,分別就"足部保健的養生生活"與"腹部指壓的自我保健"與大家分享。

2007年10月12日

沙鹿社區發展協會演講

2007-10-11

知己們(Almustafa,Caduceus,Mage,Tim & Jason)應邀到沙鹿社區發展協會為一群年近八旬的長者舉辦一場公益講座。講題是:「養生」生活。
養生是不分年齡、性別與職業,我們期盼,「養生」生活就是每一個人的生活。


2007年10月9日

黑盒子藝術空間演講講稿

手與身體的對話
(A dialogue between hand and body)

◎文 陳建安(知己身體工作&身體文化養生空間)

養生,是身體與Bodyworker的相遇,藝術與自性心靈的交會;
身體是你,我們是Bodyworker;身體是藝術,自性心靈是你自己。
誠心所願的,
Bodyworker也是你,自己認識你自己。

楔子

Bodyworker
的雙手,是母親撫慰兒女的雙手,如微風輕拂沈睡嬰兒柔嫩臉頰般的溫和輕柔,如絲絨般的薄紗滑過嬌貴的身軀,細膩平謐。
Bodyworker
的雙手,猶如父親堅定子女的勇氣,穩重沈著、果敢剛正、抑惡揚善,祛除痛楚與隱而為現之惡。
Bodyworker
的雙手是朋友的支持與鼓勵,在軟弱中彼此打氣,在無助中彼此扶持偎依。
Bodyworker
的言語是引自身體深處蘊藏的祕密智慧,點點滴滴訴說著內心中無盡意的心事,彷彿智慧者的低喃,猶如發自內心鐘塔宏亮共鳴的鐘響、綿長悠揚,像在幽冥海洋的一盞亮光,引領著人們航向自性的港灣。
Bodyworker
的眼神深邃悠遠而明亮,是多斯治癒的「賀魯斯Horus之眼」(1),他滿懷AlmustafaOrphalese(2)滿城人民的關愛;如諸佛菩薩示現的悲憫,是父母對子女無私的叮嚀。

誰是身體工作者(Bodyworker)
所謂Bodywork,我們將它翻譯成「身體功課」或「身體工作」,猶如Homework一般,是每一個人每一天都必須作的功課與工作。基本上,我們認為每一個人都應該成為一位Bodyworke
當然,在手療法(mamual treatment)的領域中Bodywor指的是「在身體上的工作」,它包含了物理治療(Physcial Thearpy)、整脊學(Chiropractic)、整骨學(Osteopathic)、以及按摩療法(Massage Therapy)等幫助人們找回身體健康的相關知識與技巧,屬於一位專業的Bodyworker的養成條件,可是,我們更期盼這些觀念、知識與技巧也能散 播給每一個人,讓這些讓身體「健康」知識與技術成為每一個人的日常生活「功課」、讓「健康」成為每一個人生命中最重要的價值基礎。
Bodyworker
,我們稱為「身體工作者」我們希望他具備人文與人道的關懷、藝術與美學的涵養以及對人體相關應用知識與技術的高度專業性,我們必須以嚴謹的態度以及高道德標準來要求一個「身體工作者」,願他「對生活有相當的理解(understanding)、對心靈本身的目的與過程了了分明(mindfulness)、以及有某種程度的自律,使心不離其既定的軌道。」「對生活理解是指能夠理智或直觀地認識到眾生的行為和反應的方式;對心靈本身的目的與過程了了分明需要一種內在的警覺、一種向內的警覺性;至於自律則是沿著某個既定方向去行為和思考的持久努力,一種需要應用意志力量的努力。」(3)

「身體工作者」,我們都稱呼他們叫「知己」。
「知己」是人文、藝術與人體科學的交會、健康生活的實踐者。
「知己」可以是您的老師
「知己」可以是您的知心朋友;
「知己」可以是您;
「知己」是要讓您 認識你自己。


從認識我們的身體開始

我們該怎麼訴說這個奇妙的造化呢?
如此美麗,如此神秘,如此複雜又精密…

除了讚嘆,還是讚嘆;除了驚奇,還是驚奇。

我們該怎麼訴說這個奇妙的身體呢?


這個身體你認識嗎?
是否,你曾經
閉上你的雙眼,想想你的頭、你的眼、耳、鼻、口你的容顏;
閉上你的雙眼,想想你的頸、胸、背、腰;
閉上你的雙眼,想想你的手與腳。

是否,你曾經用你雙手
輕輕觸摸你的頭、你的眼、耳、鼻、口你的容顏;
輕輕觸摸你的頸、胸、背、腰;
輕輕觸摸你的身體,從頭與腳。

如果沒有的話,那麼,就從這裡開始吧!


養生新定義

一、
健康的定義
1948年世界衛生組織為健康所下的定義指出「健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態,以及良好的適應能力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。」美國社會醫學家席爾格瑞世亦認為:「一個健康的人是身體與心理都平衡,同時能適應物理與社會環境的人…。因此,健康不只是沒有疾病而已,它具有積極性,一種喜悅人生的態度,並且樂於接受生活加諸個人的責任。」
Health
這個字眼暗示著生理、心理和社會安寧的狀態,並非以疾病為導向的觀點來判斷健康。因此健康須具備四個面向,即軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應力強。

二、影響健康因素
生病不是得到疾病,而是失去健康,因此我們必須深刻了解,讓我們失去健康的真正原因。
1973
Dever提出影響健康因素」,他指出
一、生活型態(life style) 50
二、環境(environment) 20
三、生物因子(biology) 20
四、醫療照護(medical care) 10

1992
年台大林瑞雄教授亦提出,台灣地區死因的四大影響因素:
一、生活方式(45.5%
二、環境因素(19.4%
三、人類生物學因素(25.2%
四、健康照護體系(9.9%
這結果與Deve所提出的概念是相呼應的。

據此,我們可以清楚的知道,影響身體健康的決定性因素是生活型態(或說生活方式)。生活型態包含著兩部分,首先是您的生活起居;其次是身體的使用習慣。生活起居指的是您需要正常的生活作息與均衡的飲食;身體的使用習慣則需要我們多加瞭解身體的基本常識、注意日常生活中的姿勢、養成正確的運動習慣、學習自我保健的方法並建立定期身體保健的觀念。而總歸來說這即是建立生活的基本架構。
我們之所以進一步將「養生」的意涵重新詮釋,將「養生」提升於「醫療」之上,是要讓人們知道:「醫療」是將人類的健康交給醫生;而「養生」是將維護健康的責任還給每一個人。
其真正意涵乃是-要每一個人真實的面對自己的身體、了解自己。

三、「養生」新定義
所謂「養」,《說文》的解釋是供養。「養」其實也是一種蓄勢的蘊釀;所謂「生」,《易經》中有「生生之謂易」其包含所有因生命現象所展現出的積極性產物。

「養生」是一種修行,修行即是自制克己的生活。
「養生」是一種文化,文化乃是一群人、在一個空間內、在一段生活時間中對人、事、物所醞釀出來的生活形態、氛圍與產物
因此,
所謂「養生」指的是一個生命內涵、價值與生存品質的提升,我們所詮釋的定義乃是:「人文(Culture)、藝術(Art)與人體科學(Human Science)的自然生活實踐」。是以科學的方法探討人體生活中的姿勢與運動,找尋強化身體運作機能、能量補充與降低無謂體能消耗的保健之道;運用藝術性的心靈,觀察身體各部位精緻微妙的創造,以及在生活中的姿勢與動作所表達的美感與情意言語;最後參研人文的智慧,思索身體運作的自然之理、領會造化者的獨具匠心,營運出一套屬於個人獨一無二且願意「念念若行」(4)的生活行為。將一個人的健康從人文、藝術與人體科學三個面向回歸到自然生活中的實踐。

四、養生的公式
1.
健康的人生:(C+A+Hs)L
2.
完美的人生:[(C+A+Hs)L]K
C=Culture ; A=Art ; Hs=Human science ; L=Life ; K=Know yourself

養生的方法與手段
一、瞭解身體的基本常識-基礎解剖學
二、
注意日常生活中的姿勢-了了分明的生活態度
三、
養成正確的運動習慣-太極拳、導引術,把運動融入生活中的動作
四、
學習自我保健的方法-SHIATSU日本浪越指壓
五、
建立定期身體保健的觀念-健康檢查、手(療)法保健

養生在日常生活中的實踐

當「健康」成為我們每一個人的功課以及生命中最重要的價值基礎時,對於從此刻到生命盡頭的這段過程中,身體的健康應該如何去規劃、如何去維護與保持,這個命題,我們必須列入我們生涯規劃的管理課程當中。
以健康的角度而言,健康觀念在日常生活中的實踐,遠比任何的保健功法來的更重要,「知己」亦然。一位「知己」必須了解,以養生而言,其要旨在於生活形態的正常與規律,Bodywor的介入是很短暫的、有其極限,除非你也成為一名Bodyworke。我們必須教導人們如何去完成屬於他們自己那一部份的身體工作 (Bodywork),並真正落實到它自己的生活,亦即如何將「自律運動」與「他律運動」(5)規劃入自己的生活當中。

「知己」應該為他的客人朋友設計出適合他們個人日常生活中「自律運動」的動作,並與他們一起擬定計畫,關懷與善意的督促其執行,並建議與提醒他們定期的接受「他律運動」與保健。

「知己」應該須鼓勵我們的朋友將「自律運動」置入我們的行住坐臥之中,並要切記與提醒自己:不管手法技巧的良寙,其只能短暫地解決問題,對長期健康的影響是微不足道的,Bodywor最終將是一種生活方式,如呼吸般的自然。期待每一個人都成為自己的「知己」。

獻上最誠摯的祝福

此時此地,一切美好的起點…。

註釋:

1:賀魯斯為埃及鷺頭人身之神,他有藥材製成的豎琴和許多符咒。埃及人將「賀魯斯之眼」尊崇為神的守護與康復的象徵。
2:《先知》http://www.osho.tw/ebook/book4_00.htm
3Leonard A Bullen ;《Techanique of Living 生活的修持》;慧炬出版社;p2
4:《六祖壇經 般若品第二》「念念若行,是名真性」。

5:「自律運動」意旨為提升自己的身體健康而設計,以人體本能運動為基礎,以融入生活作息為目的的「消極性」身體動作;相對於「消極性」身體動 作,則「積極性」身體動作指的是「在符合人體本能以及自己身體狀況的基本運作下」,定期規律地實施鍛鍊性的「養生運動」,如太極拳、導引術、瑜珈或者 有氧運動等。「他律運動」即定期的身體保養保健與Bodywor,亦即被動式的矯正運動。

2007年10月5日

養生工作者 專業知識與專業手法 養成說明會


10/20

養生工作者 專業知識與專業手法 養成說明會

時間:1020 早上10:00
地點:
|知己|身體工作&身體文化|養生空間|
地址:台中市中港路一段3023F3(國立科學博物館前)
聯絡人:謝昆修
聯絡電話:0926-709463

http://bodyworklife.blogspot.com


不管我們做的是指壓、推拿、整骨、油壓、刮痧、足健療法或者是整脊或物理治療,在未來,我們都叫做「身體工作者」(Bodyworker),我們從事的都叫做「身體工作」(Bodywork)「身體工作」的目的是要服務人群,幫助人們的身體恢復健康。要恢復身體健康,必需具備醫學專業知識以及養生的觀念與技術。具備了醫學專業知識以及養生觀念與技術的「身體工作者」我們稱為「養生工作者」。

未來,養生觀念與基礎醫學、解剖學、中醫學都是人們必備的基本常識,人們所要求的「養生技術」會是一門高度的專業知識。人們要的,不再只是「手法」,而是更精準、更安全、更舒適的「手法」,他們要求的是科學的原理與依據、他們要的是證照與認證、他們要的是在整個療程中充分的享有尊重與溝通……,這些您準備好了嗎?

再者,「養生工作者」必須是一位健康生活的實踐者。我們是用體力付出的工作者,在這個行業,您想做多久?您是否有工作傷害?您是否有自己的養生保養方法?在幫助別人健康之前,您自己的身體是否健康?您自己的生活作息是否正常?

養生工作者 專業知識與專業手法 養成課程」目的在分享「知己養生空間 養生工作者」(我們稱他們叫「知己」)的養成過程,期使每一位想要成為「養生工作者」的人都能真正的建立自己的專業與技術。並且,我們也非常歡迎具備這些資格的朋友們,加入我們的行列,一起切磋、一起精進。

一位「知己」的養成:
一、首先,每位「知己」必須先接受日本指壓(SHIATSU)的訓練(為取得日本指壓協會證照作準備,此證照世 界先進國家皆有承認,可作為技術移民之用。)以作為手法施作的基礎;
二、其次,
每位「知己」均須接受解剖學、生理學以及大體解剖的洗禮,以建構身體運作的科學模式;
三、再者,
每位「知己」亦須接受中醫的薰陶,將中國醫學的思維,融入手法的施作過程;
四、每位「知己」更需參研導引、靜坐等養生功法,涵養心性,以求得對身體與靈性的更深體會,自利利人。
五、最後,矯正手法。
「知己」運用的手法,乃是根源於顏富雄老師所創立的HRS人體科學重建整體療法」, 純粹、精準、巧力,不強調絢麗的花招,揉合矯正手的激活點(Activation Point)按壓與輔助的人體本體運 動,讓人重新感受自己與自己的身體對話,遠離身體的疲憊與勞累、體驗身心歸元新境,各位朋友,均能 分享到這份兼具科學探討與哲學思辯、翕合於鬆、靜、柔的身心性靈體驗。

課程表(一週上二堂)
一、養生新趨勢
二、日本浪越指壓
三、日本浪越指壓
四、日本浪越指壓

五、日本浪越指壓
六、基礎
解剖學+導引養生術
七、基礎解剖學+導引養生術
八、基礎
解剖學+導引養生術
九、基礎
解剖學+導引養生術
十、HRS
矯正手法概論
十一、HRS
矯正手法概論
十二
、HRS矯正手法概論

※課程內容以實際教學課程為主,必要時,教學單位得以視實際狀況修正、調整。


部落格基本架構完成!

|Jason|Mage|Almustafa|Wish|Caduceus|Tim|
各位知己:
部落格基本架構以及
每個人的部落格的基本版型基本上已經建立好了,
其他的部份就交給你們自己了,
希望各位好好經營,
經營出自己獨特的養生部落格。
祝福各位。

知己減重計畫

一個月之後..........
親愛的女性朋友們,請告訴我們,一個讓男人保持好身材的方法!

|知己心得分享|
Wish>
Almustafa>
Caduceus>
Mage>
Tim>
Jason>

2007年10月3日

Almustafa說:看完請要Sign in

各位知己們:
如同我們昨天在麥當勞開會時所說的,大家每天一定要找時間上三個部落格:
1.你自己的部落格。
2.知己內部管理部落格。 http://zhiji-knowyourself.blogspot.com/
3.Bodywork Life 。http://bodyworklife.blogspot.com/
請務必執行。

看完之後要記得Sign in,以示知悉或說明執行情形。
敬請用心、加油。
祝福大家。

另外,
明天9/4下午2:00開會,地點在清新。
1.討論現在手上的工作與進度。
2.討論10.11月份工作計畫與進度。
3.討論"手與身體對話"DM

知己養生空間裝潢與進度-Almustafa

養生空間3D規劃(Caduceus繪)


養生空間裝潢進度
2007-10-01()設計師(Caduceus知己的母親與他弟弟)裝潢師傅進場會勘
、備料。
2007-10-02
(二)裝潢師傅3人進場;釘天花板角料。Mmst與Caduceus討論入
口處牆面開口。
2007-10-03
(三)釘天花板(矽酸鈣板);水電進場,電線、喇叭線。

2007-10-04(四)天花板做造型,收邊。Caduceus回復因指壓室室內空間尺寸
太小,由其進行修正。
2007-10-05
(五)未紀錄。
2007-10-06()科羅莎颱風來襲停工
2007-10-07()科羅莎颱風來襲停工
2007-10-08
(一)格間骨架完成,壁面電路牽線。
2007-10-09(二) 格間封板,Almustafa要求進指壓室的通道,原125cm縮小
為90cm,以保持隱 蔽空間的完整性。
2007-10-10(三) 格間封板完成,木工退場。
2007-10-11(四) 油漆進場。 地板丈量尺寸。
2007-10-12(五) 批土、一度漆。外面走廊房東遲遲未施工,請Caduceus負責
催促進度。

2007-10-13(六) 油漆。

(由左至右:指壓室入口、指壓室、教室由前往後看、教室由後往前看)

2007-10-14(日) 油漆。地板進料。
2007-10-15(一) 未紀錄。
2007-10-16(二) 油漆退場

2007-10-17(三) 地板進場。
2007-10-18(四) 地板進場施作。因外面廁所漏水,造成指壓室壁面滲水,已
通知房東處理,然17:30Almustafa離開時,都未見到土木的師傅來整修,令
人擔憂。明天所有知己進場打掃。



2007-10-19壁面滲水已緊急處理。地板完成,系統櫥櫃進場。
2007-10-20公共空間廁所開始貼磁磚。養生工作者說明會。
2007-10-21休息。
2007-10-22指壓室安裝水槽。