從現代科學角度來看，呼吸是少數身體功能中唯一可同時藉由隨意肌及不隨意肌、自主（voluntary）及非自主（involuntary）神經同時控制之下的特殊功能。
全文請閱讀：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=264832
2010年8月27日
2010年4月22日
是生命的師父，還是知識的老師
－曾深根老師「深層按摩」課程心得
「願天下英雄豪傑延年益壽，不做技藝之末。」－張三豐
當大家對曾深根老師神乎其技的矯正手法，是驚奇、或者感到不可思議之時，我思考的是：養生教育從來都不是一門理論、知識，而是生命的實踐、一種自然生活的方式。
「養生」指的是一個生命內涵、價值與生存品質的提升，我所詮釋的定義乃是：「人文(Culture)、藝術(Art)與人體科學(Human Science)的自然生活實踐」。
教育是一種生命的流動、傳承，不是去思考存在，而是成為那個存在。我一直努力體會著：
一位養生教育者，應該具備什麼樣的特質？
A Bodyworker , Poet & Artist
聚會
一位Bodyworker應該優雅地存在於天地之間，猶如一位睿智了然的詩人、一位情意善感的藝術家。擁有高貴的氣質、合宜的談吐與舉止、深邃神祕卻柔和憐憫的眼神。
在Bodyworker 的聚會上，他們談論著蘊含在人體中無盡藏的祕密，窺探造物者造人的恩典與旨意；他門吟唱詩歌、獻上一切榮耀、讚美這一切奇妙的造化；他們在畫布上盡情地揮灑，將他們所領受的「神諭」化作一張張如詩意般的美麗圖畫；他們教導人民將自己的身體當作祭壇，以自己的生命獻祭，榮神、益人。
Bodyworker了解人間的無常，深明一切形式皆是虛幻，訴說著「有無俱遣」的空性，以及「知幻即離，不作方便；離幻即覺，亦無漸次」(註1)的禪界悟境。
他們說：
Bodyworker的雙手，是母親撫慰兒女的雙手，如微風輕拂沈睡嬰兒柔嫩臉頰般的溫和輕柔，如絲絨般的薄紗滑過嬌貴的身軀，細膩平謐。
Bodyworker的雙手，猶如父親堅定子女的勇氣，穩重沈著、果敢剛正、抑惡揚善，祛除痛楚與隱而為現之惡。
Bodyworker的雙手是朋友的支持與鼓勵，在軟弱中彼此打氣，在無助中彼此扶持偎依。
Bodyworker的言語是引自身體深處蘊藏的祕密智慧，點點滴滴訴說著內心中無盡意的心事，彷彿智慧者的低喃，猶如發自內心鐘塔宏亮共鳴的鐘響、綿長悠揚，像在幽冥海洋的一盞亮光，引領著人們航向自性的港灣。
Bodyworker的眼神深邃悠遠而明亮，是多斯治癒的「賀魯斯之眼」(註2)，他滿懷Almustafa對Orphalese(註3)滿城人民的關愛；如諸佛菩薩示現的悲憫，是父母對子女無私的叮嚀。
在聚會中Bodyworker們不疾不徐的娓娓道來，夕照的斜陽將金黃的沒藥塗抹在他們高貴的腳上，他們彼此同心金蘭，每一句話都像是自性藉著他們肉體的唇舌在自言自語，然而彼此卻共享著語言背後甚深微妙的廣大精微之理。
聚會結束了，素雅的空間中安寧靜謐，隱約中，彷彿有個鐘響在迴盪，迴盪在自性的殿堂。
今年，我幫台中顏富雄老師整理了一篇文章《HRS人體科學重建手(療)法之探討》其中，顏老師提出了「手療法」的四個基本認知與概念以及八個應用的根本原則。建立出結合中、西基礎醫學，探求人體整體與局部相互的影響、作用，透過「經筋－經絡－神經內分泌免疫網路」為調控機制，論述一個以「手療法」為主的矯正醫學（陳建安、顏富雄，2010）。談的是理論與技術。
從網路上，我也發現曾深根老師在蘆荻社區大學「推拿、經絡與生命整理」課程理念及特色說明中，引用物質、能量、信息、心識來剖析人的生命體的整體健康觀念，了解人與自然環境的對應。學習心身互動肢體架構所造成的各種疾病疼痛的治療。以及透過身體整理生命經驗。談的是也理論與技術。
而從陳國鎮教授提出的「生命多重結構」、這些物質、能量、信息、心識來剖析人的生命體的整體健康，對我來說，似乎好遙遠。生命的整體性，透過不斷的切割，越多的分析、解構，越會失真，而離其本質越來越遠。
當身體自動地運轉時，叫作本能；當靈魂自發的運轉時，稱為直覺。
本能是屬於身體的，是整體的；而直覺是屬於靈魂的，是精微的。
你是一個整體：包括頭腦、身體和心。智力是你頭腦的運用，本能是身體的作用，而直覺是心的運作。在這三者之上則是你的本性，它唯一的特質就是觀照。
頭腦只會思考，因此從來無法產生任何結論。頭腦是字彙的、語言學的、邏輯的，由於它沒有以真實作為基礎，因此幾千年來的哲學思考從未給我們任何結論。
哲學是無稽之談最好的練習，智力則非常擅於製造問題和答案，然而在這些答案之外，還有更多的問題和答案。 (沈文玉譯，2002)
身體必須存活，身體無法倚賴你的智力，那也就是為什麼本能掌握了身體主要的功能，…沒有受到你的干預。自然讓身體有自己的智慧，…，你可以沉睡，但身體(本能)依然持續工作著。
本能是由自然所掌握的，當你干預本能時，你就扭曲了它。所有的宗教一直都在這麼做，每一個宗教都在干預身體，而身體絕對是純真的，並沒有做錯任何事。
假如你能夠接受身體完全自然的樣子，將對你有很大的幫助，這不但會幫助你的心，滋養你的心，也會幫助你更加的聰明。 (沈文玉譯，2002)
我想：一位養生教育者，對自己生命的態度、對自己工作的熱情、對身體的尊重，我需要更深刻去體現（embodiment）。
註1：引自《大方廣圓覺修多羅了義經》http://book.bfnn.org/books/0015.htm
註2：賀魯斯為埃及鷺頭人身之神，他有藥材製成的豎琴和許多符咒。埃及人將「賀魯斯之眼」尊崇為神的守護與康復的象徵。
註3：《先知》http://www.osho.tw/ebook/book4_00.htm
參考文獻：
沈文玉譯(2002)。直覺－超越邏輯的全心領悟。台北市：生命潛能。P13-17(Osho,2001)
陳建安、顏富雄（2010）。HRS人體科學重建手(療)法之探討。未出版論文。
「願天下英雄豪傑延年益壽，不做技藝之末。」－張三豐
當大家對曾深根老師神乎其技的矯正手法，是驚奇、或者感到不可思議之時，我思考的是：養生教育從來都不是一門理論、知識，而是生命的實踐、一種自然生活的方式。
「養生」指的是一個生命內涵、價值與生存品質的提升，我所詮釋的定義乃是：「人文(Culture)、藝術(Art)與人體科學(Human Science)的自然生活實踐」。
教育是一種生命的流動、傳承，不是去思考存在，而是成為那個存在。我一直努力體會著：
一位養生教育者，應該具備什麼樣的特質？
A Bodyworker , Poet & Artist
聚會
一位Bodyworker應該優雅地存在於天地之間，猶如一位睿智了然的詩人、一位情意善感的藝術家。擁有高貴的氣質、合宜的談吐與舉止、深邃神祕卻柔和憐憫的眼神。
在Bodyworker 的聚會上，他們談論著蘊含在人體中無盡藏的祕密，窺探造物者造人的恩典與旨意；他門吟唱詩歌、獻上一切榮耀、讚美這一切奇妙的造化；他們在畫布上盡情地揮灑，將他們所領受的「神諭」化作一張張如詩意般的美麗圖畫；他們教導人民將自己的身體當作祭壇，以自己的生命獻祭，榮神、益人。
Bodyworker了解人間的無常，深明一切形式皆是虛幻，訴說著「有無俱遣」的空性，以及「知幻即離，不作方便；離幻即覺，亦無漸次」(註1)的禪界悟境。
他們說：
Bodyworker的雙手，是母親撫慰兒女的雙手，如微風輕拂沈睡嬰兒柔嫩臉頰般的溫和輕柔，如絲絨般的薄紗滑過嬌貴的身軀，細膩平謐。
Bodyworker的雙手，猶如父親堅定子女的勇氣，穩重沈著、果敢剛正、抑惡揚善，祛除痛楚與隱而為現之惡。
Bodyworker的雙手是朋友的支持與鼓勵，在軟弱中彼此打氣，在無助中彼此扶持偎依。
Bodyworker的言語是引自身體深處蘊藏的祕密智慧，點點滴滴訴說著內心中無盡意的心事，彷彿智慧者的低喃，猶如發自內心鐘塔宏亮共鳴的鐘響、綿長悠揚，像在幽冥海洋的一盞亮光，引領著人們航向自性的港灣。
Bodyworker的眼神深邃悠遠而明亮，是多斯治癒的「賀魯斯之眼」(註2)，他滿懷Almustafa對Orphalese(註3)滿城人民的關愛；如諸佛菩薩示現的悲憫，是父母對子女無私的叮嚀。
在聚會中Bodyworker們不疾不徐的娓娓道來，夕照的斜陽將金黃的沒藥塗抹在他們高貴的腳上，他們彼此同心金蘭，每一句話都像是自性藉著他們肉體的唇舌在自言自語，然而彼此卻共享著語言背後甚深微妙的廣大精微之理。
聚會結束了，素雅的空間中安寧靜謐，隱約中，彷彿有個鐘響在迴盪，迴盪在自性的殿堂。
今年，我幫台中顏富雄老師整理了一篇文章《HRS人體科學重建手(療)法之探討》其中，顏老師提出了「手療法」的四個基本認知與概念以及八個應用的根本原則。建立出結合中、西基礎醫學，探求人體整體與局部相互的影響、作用，透過「經筋－經絡－神經內分泌免疫網路」為調控機制，論述一個以「手療法」為主的矯正醫學（陳建安、顏富雄，2010）。談的是理論與技術。
從網路上，我也發現曾深根老師在蘆荻社區大學「推拿、經絡與生命整理」課程理念及特色說明中，引用物質、能量、信息、心識來剖析人的生命體的整體健康觀念，了解人與自然環境的對應。學習心身互動肢體架構所造成的各種疾病疼痛的治療。以及透過身體整理生命經驗。談的是也理論與技術。
而從陳國鎮教授提出的「生命多重結構」、這些物質、能量、信息、心識來剖析人的生命體的整體健康，對我來說，似乎好遙遠。生命的整體性，透過不斷的切割，越多的分析、解構，越會失真，而離其本質越來越遠。
當身體自動地運轉時，叫作本能；當靈魂自發的運轉時，稱為直覺。
本能是屬於身體的，是整體的；而直覺是屬於靈魂的，是精微的。
你是一個整體：包括頭腦、身體和心。智力是你頭腦的運用，本能是身體的作用，而直覺是心的運作。在這三者之上則是你的本性，它唯一的特質就是觀照。
頭腦只會思考，因此從來無法產生任何結論。頭腦是字彙的、語言學的、邏輯的，由於它沒有以真實作為基礎，因此幾千年來的哲學思考從未給我們任何結論。
哲學是無稽之談最好的練習，智力則非常擅於製造問題和答案，然而在這些答案之外，還有更多的問題和答案。 (沈文玉譯，2002)
身體必須存活，身體無法倚賴你的智力，那也就是為什麼本能掌握了身體主要的功能，…沒有受到你的干預。自然讓身體有自己的智慧，…，你可以沉睡，但身體(本能)依然持續工作著。
本能是由自然所掌握的，當你干預本能時，你就扭曲了它。所有的宗教一直都在這麼做，每一個宗教都在干預身體，而身體絕對是純真的，並沒有做錯任何事。
假如你能夠接受身體完全自然的樣子，將對你有很大的幫助，這不但會幫助你的心，滋養你的心，也會幫助你更加的聰明。 (沈文玉譯，2002)
我想：一位養生教育者，對自己生命的態度、對自己工作的熱情、對身體的尊重，我需要更深刻去體現（embodiment）。
註1：引自《大方廣圓覺修多羅了義經》http://book.bfnn.org/books/0015.htm
註2：賀魯斯為埃及鷺頭人身之神，他有藥材製成的豎琴和許多符咒。埃及人將「賀魯斯之眼」尊崇為神的守護與康復的象徵。
註3：《先知》http://www.osho.tw/ebook/book4_00.htm
參考文獻：
沈文玉譯(2002)。直覺－超越邏輯的全心領悟。台北市：生命潛能。P13-17(Osho,2001)
陳建安、顏富雄（2010）。HRS人體科學重建手(療)法之探討。未出版論文。
生命科學教育(Flash動畫)
健康的身體
生命的誕生、成長、老化與死亡
一個相當好的生命科學教育網站，歡迎與家人、朋友、同事發展。
生命的誕生、成長、老化與死亡
The Life-span Developmental Prespective
2010年1月29日
手汗按摩手少陰心經與手厥陰心包經
西醫認為手汗與交感神經有關，患者交感神經的反應比一般人強烈，因交感神經控制汗腺的分泌，以至於造成這些人流的汗比別人多。亦有人認為和患者的生活壓力、緊張有關。根據最新研究報告顯示，手汗症有明顯的家族遺傳。而中醫對手汗症的症狀論證就更多了。
我們沒有看到症狀，不能妄下論斷。但是，我們建議透過手療法來施作是最安全可靠、也沒有副作用。若能教會他自己施作那就更好了。
手汗可以試試按摩手少陰心經與手厥陰心包經，以及大椎穴(頸椎第七椎與胸椎第一椎交接處)周圍。手少陰心經與手厥陰心包經在手臂內側(可參考下面所附網址)，整條經絡都可以按，按的時候不要太用力，按到感覺酸就好了。
按的方法建議以指壓的垂直壓方式加壓，不要揉。
自己按壓時，以一手按壓，被壓的手臂或部位可輕輕的轉動或運動，亦可增加按摩效果。
手汗雖然困擾但卻不是病，最重要的事，要與身體和平共處，手術是下下之策。
祝福大家
參考網站：
經絡圖http://www.relativehumanity.com.tw/cm/jingluo.htm
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=3275
http://yishengquan.cn/bbs/viewthread.php?tid=250825
我們沒有看到症狀，不能妄下論斷。但是，我們建議透過手療法來施作是最安全可靠、也沒有副作用。若能教會他自己施作那就更好了。
手汗可以試試按摩手少陰心經與手厥陰心包經，以及大椎穴(頸椎第七椎與胸椎第一椎交接處)周圍。手少陰心經與手厥陰心包經在手臂內側(可參考下面所附網址)，整條經絡都可以按，按的時候不要太用力，按到感覺酸就好了。
按的方法建議以指壓的垂直壓方式加壓，不要揉。
自己按壓時，以一手按壓，被壓的手臂或部位可輕輕的轉動或運動，亦可增加按摩效果。
手汗雖然困擾但卻不是病，最重要的事，要與身體和平共處，手術是下下之策。
祝福大家
參考網站：
經絡圖http://www.relativehumanity.com.tw/cm/jingluo.htm
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=3275
http://yishengquan.cn/bbs/viewthread.php?tid=250825
2010年國際身心動作教育研習會
重要訊息！！
2010年國際身心動作教育研習會
訂於99年4月30日至99年5月3日舉辦，請先預留時間。
國立台東大學健康促進與休閒管理碩士學位在職進修專班－
健康促進休閒管理組（假日班）招生
http://dpts.nttu.edu.tw/dss/contents/news/news_show.asp?id=165&menuID=1
2010 中區 健康促進管理師認證班 第五期招生簡章!
台北 : 台北第九期認證班招生簡章!
http://www.thpea.org.tw/modules/news/article.php?storyid=31
2010年國際身心動作教育研習會
訂於99年4月30日至99年5月3日舉辦，請先預留時間。
國立台東大學健康促進與休閒管理碩士學位在職進修專班－
健康促進休閒管理組（假日班）招生
http://dpts.nttu.edu.tw/dss/contents/news/news_show.asp?id=165&menuID=1
2010 中區 健康促進管理師認證班 第五期招生簡章!
台北 : 台北第九期認證班招生簡章!
http://www.thpea.org.tw/modules/news/article.php?storyid=31
2010年1月27日
2010年1月26日
「預防醫學－健康養生生活」系列講座，歡迎預約！
健康，Free！ 健康，簡單。
健康，其實是個動詞！行動，就對了！
我們不再需要多加思索，多加思索只會給自己增加理由、藉口。
「醫學」，將我們的健康責任，交給了醫生。
「養生」，則是要將健康的責任，還給每一個人。
要不要健康，你自己決定。
我們渴望「健康」，厭惡「疾病」，但是別忘了，這都是我們自己的「選擇」。
一個人的健康，除了生理不可抗力的條件外，最重要的在於自己的選擇與默許。選擇自己對身體健康的積極態度，或者，默許現況。
「健康」是一種自我意志力控制的訓練、傾聽身體的需求與自我了解的過程。
我們每一個人的身體，都是自己最好的醫生、診斷者，體知(embodiment)身體才是健康養生的關鍵法則。
「預防醫學－健康養生生活講座」的目的在於讓每一個人，都能用最本能的方式，體知自己的身體；並將養生動作的元素，融入生活中的行住坐臥之中。意志是自由、無拘無束，行為卻是簡單、易於自律、自然而然。
我們希望，融健康於生活，
讓健康，Free!
讓健康，簡單。
「預防醫學－健康養生生活」講座、課程類別：
■舒壓放鬆(經絡指壓)系列講座（公益講座）
■養生DIY系列講座（公益講座）
■養生生活系列講座（公益講座）
■預防醫學與疾病系列講座（公益講座）
■養生藝術教學系列課程
健康講座預約專線：0936-288445
E-Mail:almustafawork@gmail.com
BLOG:http://bodyworklife.blogspot.com/
預防醫學－健康養生生活系列講座 主題
■舒壓放鬆(經絡指壓)系列講座
□頭頸肩，自由自在地迴旋！如果您的肩頸僵硬、頭痛、緊張壓力大、睡眠不好…。
□腰背，美麗有曲線！如果您對您的身材頗有微詞、坐姿不良、工作久坐、久站、腰酸背痛…。
□腹部，收進去！如果您是中廣族、小腹婆、經常便秘、消化不良…。
□上肢、下肢，築夢踏實！如果您手腳麻痹、四肢無力、五十肩、網球肘、膝蓋退化…。
■養生DIY系列講座
□現代人必備的養生技術－腳底按摩。健康養生DIY，30分鐘讓你學會腳底按摩基本技法。
□現代人必備的養生技術－日本浪越指壓。健康養生DIY，30分鐘學會浪越指壓基本技法。
□現代人必備的養生功法－導引術（太極導引、氣機導引基礎肢體運用原理）
■養生生活系列講座
□多動腦不易老－腦力開發與快速記憶訓練。相信自己，你就作得到！
□美感生活－讓自己活得很藝術－藝術知覺開發課程
□身體美學－從藝術看身體，發現自己很美麗
□別讓自己過二手的生活－身心學(Somatics)身體知覺開發
□身體觀察－肢體的語言與身體文化
□慢性病的新詮釋－生活習慣病
□身體太極－每個人身體裡都有一位太極大師
□健康的祝福－健康不是一種追求，而是原本就已擁有
□做對了一個動作，身體就健康了！
□從身體談創意(原創性、創造性)
□聽！身體在說話。－不要去思考，身體會告訴你，我們唯一要做的是－安靜
□養生經濟學
□健康一整年－年度健康管理計畫
□每週一日家庭健康日
□健康，Free！健康，簡單。
■預防醫學與疾病系列講座
□現代文明病之認知與預防
□癌症的認知和治療
□病毒肝炎之預防
□重大疾病之認知與預防
□體檢流程及如何避免不必要的體檢誤差
□認識痛風與尿毒
□營養與健康
□健康檢查&保險行銷
□睡眠與健康
□樂在工作，愛在生活
□慢性病的預防保健及體檢注意事項
□從健康管理看健康檢查的重要
■養生教學系列課程
□養生導引（每期八堂課）
□經絡指壓課程（每期八堂課）`
□足部反射療法課程（每期四堂課）
□藝用解剖學（每期八堂課）
□藝術知覺開發課程（每期八堂課）
■其他。請寫下您需要的課程＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
授課講師:陳建安
國立台東大學身心整合與健康休閒管理學系兼任講師
台中市足底反射療法職業工會副教育召集委員
長春健診預防醫學中心專任養生老師
知己身體工作與身體文化養生教育團隊執行人
邀請單位與講座題目
■講座
2009-04-00全球人壽《頭頸肩，自由自在地迴旋！》
2009-06-27裕元花園酒店《現代人必備的養生技術－日本浪越指壓》
2009-07-14裕元花園酒店《自由自在的迴旋！－談頭頸肩的紓壓方法》
2009-09-20台中市足底反射療法職業工會《身體美學－發現自己的美麗》
2009-10-07三中會《健康的祝福！》
2009-10-23新光人壽《重大疾病之認知與預防》
2009-10-24僑椿金屬《健康的祝福！》《現代人必備的養生功法－導引術》
2009-11-04新光人壽《現代人必備的養生技術－日本浪越指壓》
2009-11-11新光人壽《身體美學－從藝術看身體，發現自己很美麗》
2009-12-28塑膠中心《頭、頸、肩疼痛對身體的影響與改善方法》
2010-01-23捷坤科技《多動腦不易老－腦力開發與快速記憶訓練》
■課程、Workshop
2008-06龔立逑教育基金會產業人才投資課程《藝用解剖學》
2008-11國立台東大學身心整合與健康休閒管理系《日式指壓(一)》
2009-02國立台東大學身心整合與健康休閒管理系《日式指壓(二)》
2009-03龔立逑教育基金會產業人才投資課程《藝術知覺開發－蘇菲的素描日記》
2009-09Mind Space新形象肢體導引Workshop《看見身體的美麗－藝用解剖學》
2010年1月20日
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