《身書太極，一堂簡單的養生課》系列課程

　《身書太極，一堂簡單的養生課》系列課程，前前後後也經歷了將近二十年的醞釀……，初衷只是想用更簡單、更生活化的方式，讓大家回到健康！

　然而真正讓我將它付諸體現的，首先要感謝的是一群希望小站的朋友，他們成了我第一批的實驗者……

　當然，要感謝的人還有很多、很多、很多，不過，最好的感謝，是將這課程，「交給」更多人，這才是最大、最好的感謝！

上課堂次：8堂

上課人數：8人（小班制）

上課時間：每週二晚上7:00-9:00

上課地點：遇貴人會館（台中市民權路213巷11號）

課程費用：2400元

報名電話：0936-288445

注意事項：請著寬鬆服裝、自備毛巾、瑜珈墊、勿飽食

《課程內容》

一、入靜—回到身體，覺察自己；生活養生，一個動作就好！

二、歸元—站樁調息、丹田內轉

三、太極原理(1)螺旋—美麗的飛昇、延伸—最遙遠的距離

四、太極原理(2)開闔—空間的聚散離合、呼吸—天地之間…

五、易簡太極(1)起式、收功、推手

六、易簡太極(2)掤、捋、擠、按、推手

七、易簡太極(3)開闔、十字手

八、易簡太極(4)綜合練習