2015年11月18日

健康是一項道德基礎建設,養生是最好的品格教育。

或許我們會納悶:「道德和健康怎麼會扯得上關係呢?」
「道德」是人類共同生活時,行為舉止應合宜的規範與準則[1]。
「健康」實際上是真正在愛護自己、保護自己,使自己遠離病苦,也避免他人因自己的病苦而遭致諸多煩惱。
我們都生過病,試想:在我們病痛的當口,我們的身體是如何?情緒又是如何?
或許我們也照顧過病人,當你在照護患者,感到身心疲憊、心力交瘁的時候,你的身體是如何?情緒又是如何?
病痛會剝奪我們該享受的人生權利、剝奪我們愛人的能力、剝奪我們該善盡的責任⋯,因此,我們才說:健康是一項道德基礎建設,是豐富生命的必要條件。也才能「和順於道德而理於義,窮理盡性以至於命《易經.說卦》。」

相傳,在古希臘時代的德爾菲 (Delphi) 阿波羅(Apollo)神殿入口,銘刻著最著名 的一句神諭:「γνῶθι σεαυτόν (gnothi seauton)」,其意義是:認識你自己Know Thyself)。
在《道德經》中也提到「知人者智,自知者明」。

品格教育的第一步在於「瞭解自己」,進而能「自制克己」。
「養生」最簡單明瞭的說法是「身心的修養」,是身心透過不斷的「覺察」、「改善」而盡其一生的「身體覺知開發」,藉由身心調整的生理量變,達到心靈的質變。因此養生也可以說是一個不斷瞭解自己、調整自己、改善自己最直接的生命學習與體驗。

因此,「健康是一項道德基礎建設,養生是最好的品格教育」話雖平常卻理有深致,盼大家深思,尤其是在家庭教育上。

[1]教育部重編國語詞典修訂本
http://dict.revised.moe.edu.tw/cgi-bin/newDict/dict.sh?cond=%B9D%BCw&pieceLen=50&fld=1&cat=&ukey=-2056170095&serial=3&recNo=1&op=f&imgFont=1

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