2013年4月17日

《養生導引》測知老化的五個動作-1

五個簡單測知身體老化的動作,不妨試試!
測試的時候除了按照作法之外,最重要的是去感受你的身體:
能坐得直嗎?
哪些地方的肌肉最緊繃、酸痛?
你想怎麼辦?
動作資料來源: 
藍雁 譯(1994)。回復青春的導引術入門 。 臺北市 : 青春。(原著:早島正雄)

沒有留言:

張貼留言