《養生導引》測知老化的五個動作-1

五個簡單測知身體老化的動作，不妨試試！

測試的時候除了按照作法之外，最重要的是去感受你的身體：

能坐得直嗎？

哪些地方的肌肉最緊繃、酸痛？

你想怎麼辦？

動作資料來源： 
藍雁 譯(1994)。回復青春的導引術入門 。 臺北市 : 青春。(原著：早島正雄)